jak się pisze

nie wiem jak u Was z angielskim, ale ten artykuł fajnie wyjasnia problem, i jest naukowy. hahaha https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107005/ w skrócie, najczęściej obwinia się kortyzol za trzewną tkankę tłuszczową, ale to już jest patologiczny stan. gdzieś słyszałam, że po prostu tkanka tłuszczowa w okolicach pasa jest najbardziej [...]

Carril: Mourinho to spektakularny gość - Dla nas gra na Bernabéu była wielką radością, prawdopodobnie najlepszym przeżyciem w karierze. Chcieliśmy jak najbardziej cieszyć się tym spotkaniem. Celem było strzelenie gola, dla nas ten mecz zakończył się wynikiem 5:0 dla nas. Zachowanie Mourinho? Piękna sprawa, zachowanie Mourinho było świetne nie [...]

[...] letnie, zauważyłem że jestem tak chudy że mi można było liczyć żebra, dodatkowo gdy napinałem bicepsa to w ogóle się nie powiększał. Brat z kolegą śmiali się z tego że jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że czas się wziąć za siebie, niestety pieniędzy na dietę brakowało a o siłowni mogłem pomarzyć bo mieszkam w bloku i nawet nie mam [...]

[...] jest prosta. Po pierwsze jest to pierwszy portal i wgl pierwszy raz mowię o tym "publicznie", wiec zmotywowało mnie do treningu i w ogóle do uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres [...]

Brawo Haier dlatego cały czas zapraszam na seminarium. Nie pisze jako prawda objawiona tylko uargumentowane fakty patrz podane linki do zródeł. Mówiłem już i w innym temacie że wiele terminów może brzmieć podobnie ale sęk w tym jak jest wykonywane. ;-) ale niektórzy zdaje się z uporem maniaka starając się byle na przekór iść w zaparte z 0 [...]

[...] ze wiekszość tematów kończy się na pierwszych 2 stronach reszta to......brak słów. Nie oznacza to,ze prawie nikt nie ma nic do powiedzenia wrecz przeciwnie,tylko jak to bywa"najmniejszy plecie najwiecej" i zawsze jak ktos coś sensownego powie to zaraz jest osmieszny,przywalany stekiem inwektyw,a niedaj boze ktoś powie to co [...]

No w końcu się zaczyna, już nie mogłem się doczekać. Jak najbardziej się na to piszę i chciałbym wystartować w 4tej edycji Pasibrzuchów o ile zostanę do tego dopuszczony. Pozdro

[...] prostowanie szerokim nachwytem 3x8-10 +rozciaganie,3x60 sec plank Kolejny tragiczny trening,zalamalem sie. Wszystko wchodzilo na lewa strone. Przy wycisku sztanga czulem jak by 70% ciezaru szlo na lewa strone,az po lewej stronie spompowal mi sie caly bark az po tyl,tric a nawet plecy. Tragedia. Przez co mozna sie domyslec jak szla reszta [...]

Zimna hochla czy jak to sie tam pisze mi nie grozi Przychodzi baba do lekarza i mówi: - Panie doktorze jestem skonana* ( z Conana ) - Tak? a ja z Gwiezdnych wojen sypnijcie zartami moze sie pośmiejemy

swojego czasu przetoczylem , ale psychika czlowieka dziala w ten sposob , ze zapamietuje hasla itp itd . to tak jak czytasz umowe i nie zauwasrzysz "*", a tam bedzie sedno umowy . jak juz podkreslalem nie mam problemu ze zrozumieniem samej funkcji hmb , mam jednak wielkie zastrzezenia co do samej reklamy , bo po prostu ( nawet w [...]

[...] "masuje" ja już to robię baaardzo długo, lecz przez duży okres czasu robiłem to nieudolnie, teraz nareszcie coś ruszyło. Jednak denerwuje się czy taka ilość WW jak teraz mam mi nie zaszkodzi 5.5 to dość dużo. Wszędzie się mówi o ich szkodliwości, powiem że odkąd zaprzestałem biegania (przy tej budowie ciała mi nie służyło) [...]

[...] 30 sekund krótkich spięć i tak 3x bez przerw Ogółem wakację się skończyły walka prawdopodobnie w październiku w Katowicach tylko rodzice coś marudzą że nie że bla bla... najwyzej dopiero w kwietniu wystartuję (18 kończę pod koniec marcaaaa) Dieta jak to dieta Cieszę się że się robi ruch u mnie Pozdro! Jutro jak pozwolą nogi video z wora.

[...] ponownie. Nikt nie pisze w temacie, ale ja mam zamiar się pochwalić tym co udało mi się zrobić do tej pory. Dziś zakończyłem 2-tygodniową rehabilitację (miałem takie zabiegi jak DD, TENS, MGT - czyli róznego rodzaju prądy i pole magnetyczne). Muszę powiedzieć, że mój stan zdrowia bardzo się poprawił, jednak chyba główną rolę odegrały tu nie [...]

http://www.sfd.pl/srodek_klatki-t415946.html i kazdy powie ze srodek klatki najlepiej waski chwyt...;] przenoszenie hantla można też ale wyciskanie lepiej czuje a jak robie klate hantlami to zamiast wąskiego wyciskanie to tylko obracam hantelki i do środka klatki wyciskam..może dla nie których to nie ważne ale wole od razu wypełniać klatke ;] 1. [...]

http://www.sfd.pl/Moje_fotki_po_jakims_czasie%2E%2E%2E%2Eok%2E4_lata_z_przerwami-t369837-s2.html Masakra ten TYp Janos jest strzela z piczki bo go chyba cos w kroku piecze i sam wyglada jak lama i pisze glupoty. A gosc z tematu - poporstu słabo jak na 4 lata i tyle. Obudziłem sie i sie tylko w****... przez gościa ale wypiłem kawe i jest coraz . [...]

[...] mam mętlik. Nie to, że nie chcę robić. Każdy chce mi pomóc i znów będę się powtarzać,ale każdy mówi co innego i myślę, że każdy z was ma rację. Chodzę na siłownię 2 miesiące jak na razie i potrafiłam siedzieć na siłowni nawet chyba 2,5h :O Teraz wiem, że chyba nie było to za dobre. Trener ten z siłowni mówił, że trening ma być krótki i [...]

[...] mi wyszedł, mało sie zmęczyłem. Siedząc dzisiaj rano i zgrywając pliki przemyślałem sprawe dotyczącą zarysu planów na ten rok a więc : 1. Redukcje bede prowadził nie dłużej jak do połowy marca, waga wtedy powinna pokazywać około 78 kg, 2. Po redukcji stopniowo co tydzień będę dodawał po 100 kcal tak aby od razu nie zalało i aż nie dojdę do 0 lub [...]

[...] , że nie wiem o czym piszę jest chyba troszkę przesadzone, preparaty te mają jednak troszkę inny skład a co za tym idzie działają troszkę inaczej, ważne tutaj są proporcje jak również i to, że pierwiastki te są wchłaniane wspólnie, a to jest bardzo ważne jeżeli chcemy aby zadziałały w sposób znacznie podwyższający poziom test. i igf-1, muszą [...]

Nie piszę wszystkich warzyw ale jest ich więcej. Co do białka, boję się że jak wrzucę za dużo WW/Fatu to mnie podleje bo ja szybko łapę sadło na burzuchu i przy sutach. Chyba że zmienić 2.3-2.5gr białka na kilogram a podbić wtedy czym? Na pewno nie dam rady na ten moment wrzucić więcej WW z takich produktów jak aktualnie wcinam tylko już musiały [...]

[...] miałam siły, ciągle chce mi się spać. Martwi mnie tylko mały spadek mojej wagi. Większość pisze, że właśnie w pierwszych dniach chudnie się najwięcej u mnie tak nie jest, jak na razie 2kg :((. Mam nadzieje, że zgubie jeszcze ze 3kg. Wiem, że wytrzymam do końca, ale mam obawy, że nie będzie takiego efektu jaki oczekuję. Mam 170 i bardzo [...]